ВВЕДЕНИЕ В ЦИГУН

Введение в цигун

Не  секрет, что большинство  болезней в современном мире стремительно «молодеет», а продолжительность жизни людей в некоторых даже вполне цивилизованных странах, несмотря на развитие технологий в области медицины, не спешит увеличиваться.

Кто виноват в столь печальном  итоге индустриальной похи? Специалисты — медики, социологи и футурологи — винят в этом прежде всего сам научно-технический прогресс. Ускорение темпов жизни, увеличение числа стрессов, ухудшение экологической обстановки и высокая концентрация населения в городах — вот основные причины ускоренного разрушения нашего физического и психического здоровья. Согласно исследованиям, 80% заболеваний сейчас — это болезни иммунной системы, а иммунитет, к сожалению, практически не поддается лечению современными химическими препаратами. Однако есть страны, где, несмотря на высокую плотность населения и не слишком благоприятную экологию, наблюдается устойчивый рост средней продолжительности жизни. Одна из таких стран – Китай. На наш взгляд, этому есть две основные причины. Одна из них — широкое развитие на государственном уровне традиционной китайской медицины (ТКМ), которая, в отличие от медицины западной, рассматривает организм как единую целостную систему и, прежде всего, стремится укрепить иммунитет пациента, дабы тот сам восстановил свое здоровье. Другая — тысячелетняя культура поддержания здоровья с помощью специальных упражнений, именуемых в современном Китае системой цигун.

Равно утром в китайских садах и парках можно наблюдать одну и ту же картину: множество людей в спортивной одежде, молодых и пожилых, совершают странные, на взгляд европейца, движения. Те, кто постарше, выполняют упражнения из различных видов оздоровительного цигун. Помоложе — делают резкие и энергичные комплексы ушу (воинские искусства). Можно сказать, что стремление к совершенствованию тела и духа у китайцев в крови. Это часть их культуры и образа жизни. И такой настрой ведет их нацию к здоровью и процветанию. В последнее время в России стали много говорить о профилактике заболеваний, пользе занятий спортом и т. д. Однако хочется подчеркнуть, что никакая западная система физических упражнений, в том числе новомодные фитнес и аэробика, по своей эффективности не сравнятся с многотысячелетними наработками Востока в этой области. Таким образом, обращение миллионов людей по всему миру к сокровищнице традиционных китайских знаний вполне закономерно.

Первый  всплеск интереса в нашей стране к цигун, ушу и традиционной китайской медицине произошел в начале 1990-х годов, когда в Россию все чаще стали приезжать китайские мастера разных направлений, а вместо «кривых» пересказов англоязычных книг стали издаваться высококачественные переводы с восточных языков с правильной транскрипцией профессиональных терминов. На сегодняшний день в России представлено большое количество школ цигун и ушу, а на полках книжных магазинов имеется достаточное количество литературы на эти темы. Немедленно возникает другая проблема: как не потеряться в этом потоке информации, как выбрать систему, наиболее подходящую для Вас. В Китае даже существует специальное понятие: «входные врата» в Учение, т. е. поиск системы и Учителя. Предлагаем несколько советов, которые помогут новичку в поиске правильных «входных врат».

— Изучение различных книг по цигун и ушу, несомненно, принесет Вам пользу, но для практических знаний нужна группа под руководством опытного компетентного преподавателя.

— Цели и задачи системы должны соответствовать Вашим потребностям. Например, если Вы хотите избавиться от болезней, не стоит начинать практику цигун с «Железной рубашки», предназначенной для развития сверхспособностей тела у здоровых людей.

— Желательно, чтобы система была традиционной, то есть имела долгую историю, а Ваш преподаватель мог назвать имена своего учителя и основателя школы. С этой точки зрения столь распространенная сейчас 24-я форма тайцзицюань стиля Ян, искусственно созданная в КНР в 1950-х годах, вряд ли может считаться подходящей для реального изучения этого стиля.

— Система и преподаватель должны вызывать в Вашей душе положительный отклик и стремление следовать путем школы.

Одной из таких школ, где преподают только традиционные направления цигун и ушу, является Санкт-Петербургский даосский центр «ДаоДэ». В нем широко представлены как оздоровительные, так и боевые стили, ведется глубокая исследовательская работа по различным аспектам воинских искусств и даосизма, каждый год организовываются поездки в Китай к мастерам соответствующих направлений. Инструктора центра является учениками мастеров соответствующих направлений и постоянно повышают свою квалификацию благодаря занятиям с носителями традиций. С более подробной информаций можно ознакомиться на сайте www.daode.ru.

Преподаваемый в нашем Центре даосский цигун имеет традиционные корни и основывается на одном из комплексов даоинь, передаваемом в школе синьицюань великого мастера Чэ Ичжая Техники первой ступени этого цигун включают открытие и работу с энергетическими меридианами трех частей туловища, проработку физических и энергетических структур тела, восстановление ци почек (почки — корень жизни в традиционной китайской медицине, основа здоровья). На второй ступени изучается секретный комплекс китайских императоров тайцзи чжи. На третьей начинается статическая работа: стоячая («стояние столбом», или свая) для быстрого набора и пополнения энергии ци и сидячая медитация для ее взращивания, идет восстановление ци пяти плотных органов (почки, печень, сердце, селезенка — поджелудочная железа, легкие) и комплексное оздоровление организма. Дальнейшие ступени школы дают возможность овладения так называемыми особыми способностями и переходу на иной энергетический уровень. Для учащихся Центра возможны поездки в Китай для глубокого изучения цигун различных направлений у лучших китайских мастеров.

Другим  духовным и оздоровительным направлением деятельности Центра является уникальная авторская методика искусства чайной медитации. В нем сочетаются техники традиционной китайской церемонии, цигун и медитативных практик.

В начало страницы



        Этапы практики >>